你有「新冠焦慮」嗎？6個小tips協助你平衡身心靈
Hey Reader,
混亂的六月終於過了，不知道這個月你還好嗎？
自從五月疫情炸鍋以來
每天爆炸的疫情消息讓許多人心情都起起伏伏
六月加入了疫苗的混戰，新聞資訊量更是到達了高峰
我們的團隊也不遑多讓，似乎在坐雲霄飛車
因人事調度關係造成許多進度都亂了套
好在現在已經開始重回軌道
也因為如此
我現在才有時間，能夠靜下心來寫這封信給你
聊聊我這個月的近況：）
老實說疫情剛開始時，發現自己好像有點新冠焦慮
所以找了很多方法讓自己試圖靜心下來，習慣在家生活與工作的感覺
直到現在
我已經能比較好的區分休息與工作的時間段
並且利用一些療癒的小tips來讓自己恢復到充好電的狀態
分享給你，希望你也能掌握自己的步調，來渡過這次的混亂
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最近聽了一位書法家的分享
我想，學書法、學畫畫、瑜珈、慢跑、彈琴...他們都是一樣的本質
這些事物都只是個媒介，讓我們得以從日常瑣事脫身
讓我們享受獨處、和自己在一起的那種很快樂的感覺
並且把時間付出在一項技藝上
磨練耐心、細心、專注的能力
體會付出努力，並從而獲得技能上的進步的愉悅感
這種心靈上的滋養與強壯，是許多物質都無法做到的
Reader,
你平常獨處的嗜好是什麼呢？
對我來說，探索自我與探索世界
都是兩個我非常熱愛、也非常相關的主題
他們是一連串的旅程
首先，保持熱忱與好奇的心，去感、學習世界上所有還不知道的事物
再吸收、整理、內化成自我的價值觀
最後選擇自己所熱愛與拿手的，分享、輸出
讓世界上其他有相同價值觀的同好找到你、來到你的身邊
我想，這會是一段很完美的成長旅程
所以，在這個月，我當然也要跟你分享令我著迷的藝術故事——紫色的故事
你知道「紫色」在以前，竟然不是平民可以隨便使用的顏色
而且，一盎司的紫色染料甚至要價相當現今的150萬台幣嗎！
如果你對這些問題感到好奇
那就千萬不能錯過這次的顏色的故事👇👇👇
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未來會分享更多這些...
每次畫畫都會用到、擠在調色盤上的、現今社會隨手可得的顏料
他們的前世、以及今生
最後，在這段混亂的期間，希望你一切安好
七月的我們一起加油！
Love,
Alice
Alice 愛麗絲
我是一個插畫家，會不定期提供許多免費繪畫學習資源，訂閱我的電子報吧！
Hello Reader, 九月的你，不知道過得好嗎？ 才剛過完短短幾個禮拜可以內用的甜蜜期，最近台灣的疫情又變嚴峻了（又得關在家啦！） 我最近也依然在趕工繼續完成繪畫教學的藍圖 說到藍圖——想問你一個問題：「你最喜歡的顏色，是什麼顏色呢？」 （好啦我知道轉很硬XD） 如果你想知道我的答案，還有這個顏色背後的故事 那你就千萬不能錯過我新上的youtube影片：為什麼人喜歡藍色？答案就在基因裡！👇 點我觀賞影片🎞️ 點我延伸閱讀文章 Reader, 居家生活也過了好幾個月了，不知道你對「在家」這件事情的想法是什麼呢？ 雖然我一直以來都是在家工作者，不過不得不說，由於疫情的緣故「被迫」在家，和有選擇性地在家 真的是完全不同的兩回事 最近比較找到了節奏，不管是工作的、或者是生活上的， 我還是一直在持續優化，思考要怎麼讓生活切換的更順暢 除了在忙著製課、畫畫、做影片（這大概依然佔掉我80%的時間...QQ）之外， 我花了更多的時間在培養新的習慣，察覺內在感受 像是冥想、讀書筆記、以及規律的起床時間、中午不吃澱粉... 非常神奇的是，二十幾年以來找不到解法的各種生理困擾...
嗨嗨 Reader, 我是愛麗絲，午安呀~~ 這個禮拜的你不知道過得好不好呢 台灣的疫情好不容易稍稍停歇了 但是還是發生了其他的社會事件令大家心神不寧 希望我們都能夠平平安安的度過這次的難關! 一個多禮拜不見，想跟你分享一下我的近況... 更新完四月的水彩線上課程之後，我便開始著手家裡的大掃除 因為考量到未來大概會長時間待在家裡工作 所以想要替自己打造一個舒適的工作和休息環境 不整理還好，一整理才知道自己從以前到現在，長期下來買了多少不必要的垃圾 所以我花了一個多禮拜的時間清理房間、狠下心把用不到的東西都丟掉，嘗試極簡生活 在這段過程中，我越來越覺得，滿足物質慾望來追求快樂只是一時的解 過一段時間，你還是得把他們丟掉，而在丟棄的過程反而會產生負面的情緒 每丟一樣物品，我就會因為自己物質及金錢上的浪費 造成地球以及我自己的負擔而深深反省XD 我發現，真正的快樂應該是因為心靈上的富足與自由 像是花時間學會一項新技能，瑜伽、畫畫、程式語言、吉他或粉刷牆壁 （沒錯，我最近在粉刷工作室的牆壁） 像是多讀一本書——學習新的知識並輸入腦中...